на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить



Тема 3

Асаны. Практика

Следующие две асаны требуют хорошего чувства равновесия и силы в ногах. Они называются:

1. Ардха баддха падмоттанасана

2. Ватаянасана

Если у вас есть время, попробуйте их делать.

Количество циклов | Древние тантрические техники йоги и крийи. Мастер-курс | Ардха Баддха Падмоттанасана