Вспомогательные практикиЧтобы делать амрит пан, вы должны знать следующие вспомогательные техники: 1. уджайи пранаяму; 2. кхечари мудру.
Чтобы делать амрит пан, вы должны знать следующие вспомогательные техники:
1. уджайи пранаяму;
2. кхечари мудру.