ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ
• 20 минут (в конце упражнения перерыв 1 минута)
ТЯЖЕЛЫЙ МЕШОК
• 6 раундов по 3 минуты (после каждого раунда перерыв 30 секунд)
• 20 минут (в конце упражнения перерыв 1 минута)
• 6 раундов по 3 минуты (после каждого раунда перерыв 30 секунд)