на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить

реклама - advertisement



1 Оставляй якоря

Наполни свою жизнь визуальными подсказками: оставь кроссовки у порога дома, спортивную сумку в машине — они будут напоминать тебе о важности занятий спортом. Исследователи из США и Канады утверждают, что чем больше ты ассоциируешь себя с тренировками, тем выше вероятность того, что ты будешь тренироваться ежедневно.


ЧТО СДЕЛАЕТ ТЕБЯ  лучше ? | Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс | 2 Веди дневник тренировок