Упражнение седьмое. «Огонь сжигает колесо пупка»
Закройте ци рта и носа, мысленно вращая огонь сердца и головы.
Представьте, что внизу живота горит колесо пупка. Позволить энергии ци выйти из носа (выдохнуть воздух) можно только тогда, когда вы почувствуете сильное жжение.