Дыхание для упражнений
Его выполняют вместе с движениями, описанными ниже. Делается оно в положении стоя. Ноги вместе. Спина прямая. Смотрите перед собой. Руки у бедер. Сделайте глубокий, продолжительный вдох через нос. Выдох – ртом, причем губы сворачиваются в трубочку, чтобы воздух проходил как бы через кольцо.
Кроме того, есть техники для избавления от усталости и активизации умственной деятельности.