на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить



   Дыхание для упражнений

   Его выполняют вместе с движениями, описанными ниже. Делается оно в положении стоя. Ноги вместе. Спина прямая. Смотрите перед собой. Руки у бедер. Сделайте глубокий, продолжительный вдох через нос. Выдох – ртом, причем губы сворачиваются в трубочку, чтобы воздух проходил как бы через кольцо.

   Кроме того, есть техники для избавления от усталости и активизации умственной деятельности.


   Глубокое дыхание | Лучшие дыхательные практики Востока |    При нехватке энергии