Энергетический канал Ида начинается также в промежности и так же, как Пингала, несколько раз переплетается с Сушумной в районах чакр. Проходя через левую ноздрю человека, он заканчивается в правой половине мозга. Поток энергии в нем охлаждает организм и активизирует образное мышление.