Стойка в кои: прямая спина и прижатый подбородок?

Стойка — это скорее стремление к чему-то больше­му, чем «обелиск» с неизменными формами.

1. Подбородок прижат к груди или плечу (при пра­во-левостороннем положении) по трем причинам. Пер­вое: мецкей — тотальная решимость идти до конца— требует наклона головы лбом вперед, что, по мнению самураев, скрывает бледность и придает человеку вид буси. Второе: натягивается шейный отдел, стабилизируя тем самым верхнее окончание вертикальной оси. Третье, самое тривиальное: прижатый подбородок уменьшает шанс пропустить удар в бороду. Голова всегда смотрит в сторону противника, никаких наклонов влево-вправо, ну если только самую малость — пока я не вижу (шутка).

2. Спина прогнута в «положении всадника». Прогну­тая спина — это залог долголетия в Китае и признак вос­питанности в Японии, но самое важное — это жесткая ось вращения, дающая реальную опору для прямого уда­ра и максимальную скорость вращения при круговом.

3. Ноги могут перемещаться под центром тяжести достаточно свободно и произвольно, но слишком низкое положение центра тяжести, так приветствующееся в си­ловой борьбе, крайне проблемно при нанесении ударов ногами. Сначала придется встать и лишь затем ударить. Да, можно бить «на подъеме», но это будут так называе­мые сильные удары, в которых изобилуют масса и дав­ление. Мы придерживаемся концепции быстрых ударов. Кинетическая энергия пули гораздо эффективнее ее потенциальной энергии (веса), следовательно, чем выше скорость, тем мощнее удар, тем меньше энергозатраты, тем уже векторы, меньше негативные составляющие по­тери энергии и жестче опора в вертикальную ось или таз (центр тяжести). Я уж не говорю о факторе внезапно­сти скоростного удара.

4. Локти всегда прижаты к корпусу, кисти всегда рас­слаблены, как, впрочем, и весь корпус, перемещение и

технические действия носят Ян-характер, за исключени­ем борьбы, конечно.

5. Технический арсенал в спортивном разделе не ши­рок, как, впрочем, и в прикладном, но есть жесткие тре­бования по применению и технике выполнения — это уже показывать надо.

Это правда, что в реально боевых стилях чаще исполь­зуют фронтальные стойки?

Если речь идет о стиле с полноконтактным атэми и свободной борьбой, то боец неминуемо встанет более или менее фронтально. Я не про ноги — я про корпус. Это позволяет использовать в защите обе руки и не от­давать руку при борьбе. Кажущаяся доступность организ­ма для атак противника кажущейся и является. Защи­та — это не ужимки и прыжки, а скорее контратака. Так что вы защищены ровно настолько, насколько противни­ку не до атак, все остальное желательно уметь и вовсе не обязательно использовать.

Мнение мое — и не обязательно правильное.

Стойка есть исходная позиция или промежуточное со­стояние. Как метко подметил хозяин форума: «Хоть бое­вым раком». Ее задача — расположить тело (руки, но­ги) так, чтобы было максимально удобно действовать в следующий момент.

Согласен!

Иногда не следил за спиной, а тут несколько раз под­черкивали, что она должна быть прямой. Когда мне летит в голову, то она сама уходит: раз — и нет, а как же тут не сгибаться? Кто объяснит, может, я неправильно понял? Да и боксеры на ринге извиваются только так. А один раз я с разгиба так попал — любо дорого, и баш­ку когда в плечи втягиваешь, корпус сгибается. Кто объ­яснит, в чем тут дело?

Эрик Моралес держит спину, как гвоздик, лишь ино­гда ломаясь в пояснице, чтобы уйти от удара или дотя­нуться до цели, что ошибка, а в остальное время спина — чудо. Спина должна быть прямой.

1.      Так легче дышать, скажем, бежать согнутым ужас­но тяжело.

2.      Так легче вращаться вокруг оси, то есть бить.

3.      Внутренние органы не сжаты, следовательно, функ-ционалка не страдает.

4.      Вы все видите, так как голова стабильна, а не ска­чет, как заболевшая дизентерией жаба.

5.      Ноги не загружены и вольны гонять туда-сюда, что замечательно и при ударах этими самыми ногами.

6.      Психологически более высокий и стабильный че­ловек мощнее сжатого и вибрирующего.

7.      Опора удара должна быть мощной и жесткой — на прямую прогнутую спину.

А тайцы очень гнутся, но они просто не наклоняются. Туа, Баррера, который бил Моралеса, сутулят спину. А в партере с прямой спиной делать вообще нечего — об этом говорит мой пятилетний дзюдошный опыт. Так что нельзя на все случаи жизни рекомендовать пря­мую спину — это уже японские перегибы. Мнение сугубо мое, подтверждаемое только некоторы­ми наблюдениями.

В партере! С прямой спиной! Нечего делать?! Это как? Какая у вас в партере спина? Никто не говорил о дви­жениях спиной, они вполне естественны в плане сиюми­нутных сгибов-разгибов. Речь-то шла о стабильно горба­том положении или перманентно прогнутой спине.

Андрей Николаевич, не могли бы Вы пояснить положе­ние корпуса при ударах ногами? Спина должна быть не­пременно прогнутой, как при работе руками, или нет? Допускается ли отклонение корпуса от вертикали?

Спина прогибается, именно прогибается, то есть ло­патки сведены, в момент акцента. Это та пружина, ко­торая стабилизирует ось вращения и дает дополнитель­ный импульс в бьющую ногу. Отклонения неизбежны, но сведение их к минимуму даст качественное движение во­круг вертикальной оси вращения, скорость поворота, ми­нимальные векторные потери всей цепи движений и как итог максимальную скорость взрыва ноги, кинетическую энергию удара.

Вы часто обращаете внимание на тот факт, что корпус должен быть строго вертикален. Иначе, по Вашим сло­вам, можно потерять равновесие. Однако все без ис­ключения борцы стоят с наклоном, и довольно сильным, не теряя при этом равновесия! Большинство бросков (типа дзюдоистских, самбистских) требует для выполне­ния подвижного корпуса. На мой взгляд, если человек держит корпус вертикально, то его намного проще опро­кинуть назад или столкнуть с места. Вы считаете, что при борьбе не стоит наклоняться вперед, а следует держать корпус вертикально? Если да, то почему? Если в Вашей системе есть броски, то Вы их выполняете также с вер­тикальным корпусом?

В разделе Вашего сайта, посвященном общим прин­ципам построения техники, Вы также утверждаете, что корпус нужно держать вертикально. Цитирую: «Тело че­ловека следует представлять как кинематическую модель с одной вертикальной и одной горизонтальной осью и системой шарниров... Что может являться нега­тивным амортизатором при ударе: согнутая или накло­ненная спина». Но дело в том, что подавляющее число боксеров стоит с легким наклоном и в момент удара очень часто наклоняется еще немного, «досылая» кор­пус в удар. Они не скованы никакими канонами, для них единственный критерий — эффективность, при этом строго вертикальный корпус — явление редкое. Вы счи­таете, что при вертикальном корпусе удар эффективнее? Если да, то почему?

Будучи свидетелем, а иногда и участником довольно аг­рессивных спаррингов, я заметил, что оба оппонента на­клонялись вперед при сближении с противником, будь то обмен ударами или борьба. В противном случае край­не сложно сдержать напор атакующего. Тех, кто оставал­ся с вертикальным корпусом, сбивали с ног, опрокиды­вали на спину или толкали до ближайшей стены и били об нее.

Хороший вопрос. По порядку.

1. Борцы (Вы наверняка имели в виду вольную, гре­ко-римскую борьбу и отчасти самбо; с дзюдо я бы не был столь категоричен) не бьют ногами, и вся их тактика на­правлена на управление балансом (корпусом) противни­ка. Следовательно, чем я ниже, тем меньше вероятность прохода в мой корпус и тем больше вероятность моего прохода опять-таки в ноги и в корпус.

2. Теперь посмотрите, насколько разнятся «согнутые» стойки у борцов и у боксеров. Я так полагаю, борец раза в два покруглее? А почему? Да, видимо, потому, что ему необходимо хоть какое-нибудь, скорее всего максималь­но быстрое, вращение при ударе вокруг вертикальной оси. Чем эта ось кривее, тем вращение медленнее, так как начинают действовать центробежные силы.

3. А теперь взгляните на профессиональный, амери­канский, вариант бокса. Там используются уклоны, при­седы, нырки и т. д., но самые результативные нокаути­рующие удары — не самые сильные или самые тяжелые, а самые быстрые, внезапные, незаметные. Да, согласен, добивать можно и «из-под низа спины», но добивать, ко­гда противник уже поплыл, пропустив внезапный точный удар. Этот удар, как правило, делается «взрывом» вокруг вертикальной оси, и самый яркий тому пример — заму­соленный, но тем не менее выдающийся Майк Тайсон. Вы обращали внимание на его левый боковой? Фантасти­ческая скорость, минимальные наклоны, безукоризнен­ное положение комплекса «голова-локоть-развернутый кулак». Попал Миша быстрым левым, а потом со всей ду­ри и размаху хлоп из-под... или апперкот с проносом чуть не за собственную голову.

4. Выполнить бросок с прямой спиной может толь­ко Илья Муромец. Мы по слабости телесной сгибаемся при броске — но только при броске. А вот сумоисты (лучшее из всего, что я видел в спорте) чаще всего прак­тически до кульминационного броска или толчка сидят в кипа дачи или гуляют, обнявшись, причем попробуй столкни или урони. Более того, в пауэрлифтинге присе­дания и становая тяга называются сумоистскими, пото­му что железяку уговорить или обмануть можно, но трудно... Вот и была выбрана самая мощная, наиболее

устойчивая кинематическая схема — максимально пря­мая спина.

5. Все, что выходит за ширину плеч, рассказывает про­тивнику о ваших намерениях. А теперь наклонитесь, и что-нибудь «вывалится» за ваш силуэт.

6. Когда ваша вертикальная ось только вращается, ваш центр тяжести проецируется под вами; как только вы наклоняетесь в угоду тактическим, а не техническим соображениям, проекция начинает гулять. Гуляние веса используется в такой всеми любимой борьбе, как айки­до, где первое и самое основное требование — «спина всадника», взятая, кстати, из кен дзюцу.

7. Согните спину, и вы неминуемо зажмете диафраг­му, усложните дыхание.

8. Технически безупречные удары ногами очень по­ходят на большие шаги, потому что ноги проектирова­лись именно для ходьбы. Прямая спина — признак креп­кого здоровья и воспитанности. Я совершенно уверен, что любое насилие над своей природой в угоду моде, такти­ке, технике или еще чему бы то ни было не полезно, в погоне за иллюзорной сиюминутной выгодой нарушают­ся естественные и, надо сказать, достаточно совершенные кинематические связи.

Для удара ногами с согнутой спиной нужно снача­ла разогнуться, разгрузить ноги и только затем выносить ногу. Как вы думаете, есть ли на это время? Куда вы по­падете, так долго рассказывая противнику о своих наме­рениях?