Массаж при мигрени

Title:	Массаж при мигрени
Author:	Зеленкина Светлана
Оценка:	4.4 of 5, readers votes - 5
Serie:	_жизнь/_физ-ра
Annotation:	В данной книге рассказывается о том, как победить головную боль: выявить причину, а затем с помощью приемов массажа - классического и точечного, а также косметического - устранить ее проявление, т. е. саму боль. Еще вы узнаете, как с помощью аутогенной тренировки избавиться от сильной головной боли во время приступа мигрени.
Year:	2003 г.
Table of Contents:	hide Table of Contents Светлана ЗЕЛЕНКИНА МАССАЖ ПРИ МИГРЕНИ Введение Часть 1. ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ГОЛОВНОЙ БОЛИ И МАССАЖЕ Глава 1. Виды головной боли и причины ее возникновения Глава 2. Взаимосвязь мигрени с полом человека, его характером и различными жизненными факторами Мигрень у женщин Мужская мигрень Мигрень и зрение Мигрень, зрение и автомобиль Мигрень и транспорт Мигрень сна Мигрень и метеорологические условия Мигрень и физические нагрузки Мигрень и характер Психологические особенности пациентов с мигренью Мигрень, мотивация и стратегия преодоления стресса Глава 3. Мигрень и болезни Мигрень и вегетососудистая дистония Мигрень и вирусные заболевания Мигрень и аллергические реакции Мигрень и гипертоническая болезнь Мигрень и простуда Глава 4. Мигрень и профессии Мигрень деловой женщины Мигрень домохозяйки Мигрень начальника Мигрень менеджера Мигрень подчиненного Мигрень спортсменов Мигрень дачника Мигрень выходного дня Глава 5. История возникновения и развития массажа Массаж в Древнем Китае Древнеегипетский папирус с изображением приемов массажа Изображение массажа на древнегреческой вазе Массаж на Древнем Востоке: а – аппаратный массаж, б – массаж ногами, в – ручной массаж, Глава 6. Воздействие массажа на организм и польза его применения при головной боли Кожа Строение кожи: а – эпидермис, б – дерма, в – подкожная клетчатка Мышечная система Строение мышцы Система кровообращения Лимфатическая система Нервная система Глава 7. Гигиенические требования к массажу Требования к помещению и инвентарю Требования к массажисту Требования к массируемому Положение массажиста и массируемого при массаже Глава 8. Подготовка рук к массажу и самомассажу Упражнения для пальцев и кистей рук Массаж рук с партнером Глава 9. Самомассаж и противопоказания против его проведения Действие самомассажа Лимфатические сосуды верхних и нижних конечностей Поверхностные лимфатические сосуды лица, головы и шеи Основные правила проведения самомассажа Чувствительность кожи к мазям, применяемым для самомассажа Виды самомассажа Основные приемы самомассажа Обхватывающее поглаживание Плоскостное поглаживание Выжимание ребром ладони Выжимание бугром большого пальца Продольное щипцеобразное разминание Двойное кольцевое разминание Продольное разминание Разминание спины подушечкой большого пальца Встряхивание Поколачивание Рубление Спиралевидное растирание Прямолинейное растирание Самомассаж отдельных частей тела Направление основных массажных движений на нижних конечностях Направление основных массажных движений на верхних конечностях Направление основных массажных движений в области спины, поясницы, шеи и таза Направление основных массажных движений в области груди и живота Глава 10. Техники экзотического массажа Часть 2. Практическое применение массажа Глава 1. Стресс как основная причина головной боли Схема вегетативной нервной системы: сплошная линия – симпатические волокна, прерывистая линия – парасимпатические. 1 – глаз, 2 – слюнные железы, 3 – сердце, 4 – брон Глава 2. Массаж при головной боли, вызванной перенапряжением глазных мышц Мышцы лица Массаж по линии скул Массаж по линии бровей Грудино-ключично-сосцевидная мышца Переход шейного отдела в кости черепа Положение рук при массаже глаз Положение пальцев при выполнении упражнения Глава 3. Массаж при головной боли, вызванной переполнением придаточных пазух носа Глава 4. Массаж при головной боли, вызванной затылочным синдромом Положение рук массажиста Движение рук вдоль позвоночника Положение тела при выполнении упражнения Упражнение для верхнего отдела спины Массаж во время приступов мигрени Глава 5. Самомассаж при перенапряжении шейных мышц Прощупывание шейных мышц Массаж боковой поверхности шеи Массаж плеч: а – обхватывающее поглаживание, б – продольное разминание Поглаживание шеи Разминание шеи Растирание шеи Трапециевидные мышцы Разминание трапециевидной мышцы Глава 6. Точечный массаж Основы точечного массажа Способы воздействия и приемы точечного массажа Варианты надавливания Способы нахождения точек Определение индивидуального цуня Техника точечного массажа Методика точечного массажа при мигрени Точка 1 Точки 2–5 и 17 Точки 6 и 14 Точка 7 Точка 8 Точки 9, 11–13 и 15 Точки 10 и 16 Точки 18–19 Глава 7. Косметический массаж как вспомогательное средство и его приемы Схема направлений массажных движений на лице Обхватывание головы Обхватывающее поглаживание волосистой части головы Граблеобразное растирание Движения от центра лба к височным областям Ладонная и тыльная поверхности кисти: а – ладонная, б – тыльная Схема растирания кожных складок и лицевых мышц Схема пощипывания кожных складок и морщин лица Схема глубокого надавливания кончиками пальцев Поколачивание лица Стегание лица и шеи Глава 8. Массаж с помощью аутогенной тренировки

Read this book now: Массаж при мигрени

Download (1322k) in formats: fb2, epub, mobi, txt, html

close [X]

Reviews

Неплохая книга для начинающих. Доступно изложен материал.
Автору и сайту благодарность.

Оценка 4 из 5 звёзд от om2006 09.09.2013 14:36

Всего обзоров: 1

Средний рейтинг 4.4 из 5

fantasy space fantasy fantasy is horrors heroic prose military child russian detective action child ironical historical political western adventure adventure (child) child's stories love religion antique	Scientific literature biography business home pets animals art history computers linguistics mathematics religion home_garden sport technique publicism philosophy chemistry
close