на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить

Средство от усталости

Средство от усталости
Название: Средство от усталости
Автор:
Оценка: 5.0 из 5, проголосовало читателей - 41
Серия:Экспресс-консультация
Жанр: философия
Описание:Усталость — это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или «синдромом хронической усталости», или «переутомлением», или «неврастенией». Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать как.
Перед вами настоящее практическое пособие по борьбе с усталостью, где изложены самые эффективные методики лечения этой болезни — и психотерапевтические, и лекарственные. Вы узнаете о том, как у человека развивается неврастения и что делать, чтобы предупредить развитие этой болезни.
Автор книги — Андрей Курпатов — уникальный и авторитетный специалист, руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. академика И.П. Павлова. Его книги написаны легким языком, увлекательны и полны юмора. Все, что он пишет, не только интересно, но главное — важно и практично.
Издание:
Сборники: психология
Содержание:

скрыть содержание

  1. Андрей Курпатов Средство от усталости
  2. Предисловие автора.
  3. Введение.
  4. Глава 1. Откуда приходит усталость?
  5. Сколько я могу выдержать?
  6. Научный факт: «А нервные клетки — против!»
  7. От глобализации с приветом...
  8. Меняем тактику!
  9. Хорошо в стране советской... что?!
  10. «Больной пункт».
  11. Научный факт: «У меня на это семь причин!»
  12. Когда наступает неврастения?
  13. Случай из психотерапевтической практики: «И все на свете есть у меня!»
  14. Глава 2. Наступательная тактика усталости.
  15. Свели с ума животное!
  16. Шарик, не спать!
  17. Симптомы дружною гурьбой...
  18. В гостях у сказки... Здрасьте!
  19. Страдает душа — страдает тело.
  20. Глава 3. Психотерапия усталости.
  21. Три обязательных условия.
  22. «Тревожная кнопка».
  23. «Выйти из игры».
  24. Возможность есть всегда.
  25. «Снятие требований».
  26. Три упражнения на все случаи неврастении.
  27. Задание: «А я иду, шагаю...»
  28. Одно к одному.
  29. Задание: «Ничего не буду делать!»
  30. Задание: «Делаю то, что делаю».
  31. Дополнительные симптомы — на мыло!
  32. Задание: «Всем страхам назло!»
  33. Случай из психотерапевтической практики: «Заходите в гости к нам!»
  34. Задание: «Не спешите меня раздражать!»
  35. Случай из психотерапевтической практики: «Алиса в стране чудес».
  36. Задание: «Спи моя радость, усни!»
  37. Задание: «Эх, пустым пуста моя коробочка!»
  38. Глава 4. Профилактика усталости.
  39. Знаменитый русский вопрос...
  40. Зачем мы переживаем из-за неприятностей?
  41. А что вы хотите? У вас же переходный возраст!
  42. Как мы сами себя доводим.
  43. Как контролировать свои мысли и чувства?
  44. Научный факт: «И до депрессии четыре шага...»
  45. Не через силу сильные.
  46. Глава 5. Таблетки от усталости.
  47. Начнем с самого простого — с витаминов.
  48. Апгрейд мозга.
  49. Нервы организма на нервах.
  50. Трава-мурава...
  51. Тревога, депрессия или бессонница?
  52. Заключение.
  53. Примечания


Ваше впечатление от этой книги  


Полный текст книги (читать онлайн): Средство от усталости

Скачать эту книгу (131k) в формате: fb2, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]


Комментарии


Ваше имя:     Ваше впечатление от этой книги

Комментарий:


получать комментарии о книге Средство от усталости на e-mail

Код авторизации Anti spam Capcha