Название:
5 спасительных шагов ОТ ДЕПРЕССИИ К РАДОСТИ
Автор:
Курпатов Андрей
Оценка:
4.5 из 5 , проголосовало читателей - 53
Жанр: философия
Описание: «5 спасительных шагов от депрессии к радости» — это поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответы в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендаций объясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из профессиональных знаний, а бескорыстно делится своим опытом со всеми, кто нуждается в его помощи.
Издание: 2005 г.
Сборники:
психология
Содержание:
скрыть содержание
Андрей Курпатов 5 спасительных шагов ОТ ДЕПРЕССИИ К РАДОСТИ
5 спасительных шагов ОТ ДЕПРЕССИИ К РАДОСТИ
ОТ АВТОРА
ВВЕДЕНИЕ
Глава первая
ДЕПРЕССИЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ
Иголка даже в стоге сена – это может быть больно!
«Рак XXI века»
Подвох вселенского благополучия
Саморазрушение
Самоубийство – безысходность или бессмыслица?
Доктор просто против депрессии
Глава вторая ПРИРОДА ДЕПРЕССИИ
Разрыв сердечной связи
Острая психическая травма
Охрана, ставшая заточением
Возбуждение и торможение
Истощение нервных клеток
Депрессии бывают разные...
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ ДЕПРЕССИИ
Механизмы депрессии
Глава третья ПРОЯВЛЕНИЯ ДЕПРЕССИИ
Тест на депрессию
Телесные недуги и депрессия – связаны или нет?
ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ
ДЕПРЕССИИ
Главным признаком депрессии является сниженное настроение, по большому счету его вообще нет. Мир кажется серым и пустым, а чувство бессмысленности происходящего н
Утрата интереса, способности испытывать удовольствие
Снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ
Трудности при необходимости сосредоточиться, удерживать внимание
Снижение самооценки, возникновение чувства неуверенности в себе, идеи виновности и самоуничижения
Мрачное и пессимистичное видение будущего
Идеи или действия по самоповреждению и суициду
Нарушения сна
Изменение аппетита
Снижение либидо
Соматические жалобы без органических причин, а также ипохондрическая настроенность
А не пора ли мне к доктору?
Глава четвертая
ПСИХОТЕРАПИЯ ДЕПРЕССИИ
АРХИМЕДОВА ЗАДАЧКА ( или как разоблачить тревогу)
Ужас катастрофы
Череда проблем
Мы за ценой не постоим!
СТЕПЬ ДА СТЕПЬ КРУГОМ... ( или как избавиться от депрессивных мыслей)
Холодный плен
Инвентаризация депрессии
Обманный маневр
ДЕЛУ – ВРЕМЯ! ( или как обмануть депрессию)
Время – к порядку!
«Ежедневник»
Хватит бегать!
С девяти до двенадцати – подвиг!
ЧЕЛОВЕК ХОРОШИЙ — И ЖИЗНЬ ХОРОША! ( или как найти психологическую опору)
Лучшее подкрепление
Блаженное слово «довольно!»
Изменим отношение
НЕ ВРАТЬ САМИМ СЕБЕ ( как избавиться от чувства вины)
Изобличим манию величия
Дайте вольному волю!
Глава пятая ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА
Зачем нужны лекарства?
Они принимают антидепрессанты
Что такое антидепрессанты?
Вещества, используемые в лечении депрессии
Выбор терапии
Назначение антидепрессантов в зависимости от тяжести депрессии
Не грусти – есть средство!
Правила приема
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Сноски
6) Что такое неврастения и как с ней бороться, чтобы она не перешла в депрессию, я рассказываю в книге «Средство от усталости», вышедшей в серии «Экспресс-кон сультация
Полный текст книги (читать онлайн): 5 спасительных шагов ОТ ДЕПРЕССИИ К РАДОСТИ
Скачать эту книгу (700k) в формате: fb2 , epub , mobi , txt , html
Комментарии
Очень полезная книга!!!!
Оценка 5 из 5 звёзд от Галина 27.11.2018 14:33
Спасибо что вы есть .Ваша книга избавила меня от панических атак
Оценка 5 из 5 звёзд от Владимер 13.08.2017 20:24