home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Красота по-рублевски

Красота по-рублевски
Title: Красота по-рублевски
Author:
Оценка: 3.0 of 5, readers votes - 1
Genre: erotic
Annotation:Добро пожаловать в чарующий мир гламура, велнеса и красоты! «Красота по-рублевски» - первая книга-тренинг по гламуру для российских женщин - не только раскрывает секреты настоящего гламурного шика, но и предлагает практическую программу действий, с помощью которой каждая женщина может стать мастером своего личного шарма и гламурного стиля, раскрыв в себе то, что изначально заложено природой в каждой из нас, подобно распускающемуся бутону, который превращается в прекрасный цветок.
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. О. Хомски Красота по-рублевски
  2. Часть I Велнес по-рублевски, или как выглядеть еще гламурнее
  3. Глава 1 Наш главный «телохранитель», или о том, как бережно ухаживать за кожей
  4. Стоп! Сначала – фейс-контроль
  5. Почему наша кожа не «танковая броня»
  6. Солнце, дождь, ветер и мороз – не самые лучшие друзья женщины
  7. Очищение снаружи. Нет! Сначала изнутри
  8. Очищение кишечника в домашних условиях
  9. Жизнь в ритме времен года
  10. Весеннее пробуждение
  11. Летнее наслаждение
  12. Против осеннего блюза
  13. Зимний период
  14. Глава 2 22  совета по уходу за волосами
  15. Чем меньше, тем лучше
  16. Тщательное ополаскивание
  17. Мягкая сушка
  18. Бережное расчесывание
  19. Придаем объем
  20. Что делать с мягкими и тонкими волосами?
  21. Как сохранить кудряшки
  22. Непокорные волосы
  23. Главное – правильно выбрать шампунь
  24. Блеск
  25. Питание изнутри
  26. Как создать объем
  27. Избавьтесь от стресса
  28. Неотложная помощь
  29. На заметку
  30. Регулярный уход
  31. Мгновенный эффект
  32. Природный дар
  33. На заметку
  34. Спецкурсы
  35. Эффективный массаж
  36. Увлажнение
  37. Пышные волосы
  38. Глава 3 Секреты гламура и уход за телом
  39. Красивое лицо
  40. Чего вы можете добиться?
  41. Рис. 1. Основные группы мышц лица и шеи
  42. Рис. к упр. 1
  43. Рис. к упр. 2
  44. Рис. к упр. 3
  45. Рис. к упр. 4
  46. Рис. к упр. 5
  47. Рис. к упр. 6
  48. Рис. к упр. 7
  49. Рис. к упр. 8
  50. Сквозь стиснутые зубы...
  51. На помощь челюсти
  52. Рис. к упр. 1
  53. Рис. к упр. 2
  54. Рис. к упр. 3
  55. Глаза – зеркало души
  56. Питание
  57. Упражнения
  58. Рис. к упр. «Обновление глаз»
  59. Красивые глаза с первого взгляда
  60. Линзы и очки
  61. Красивая и сексуальная грудь
  62. Нежная забота
  63. Травы в помощь
  64. Грудь колесом
  65. Верный подход
  66. Грудные скептики
  67. Быстрые решения
  68. Красивые изгибы
  69. Скользкий путь хирургического вмешательства
  70. Какой имплантант выбрать?
  71. Путь к выздоровлению
  72. Ваша идеальная форма
  73. Руки – визитная карточка гламурной львицы
  74. Едим за двоих
  75. Природная терапия
  76. Горячие дебаты
  77. Возьмите себя в руки
  78. Мягкая и шелковистая
  79. Распрощайтесь с дряблыми руками
  80. Расправьте крылья
  81. Подтяжки в области рук
  82. Боритесь с дряблой кожей
  83. Все в ваших руках
  84. Еда для пальцев
  85. Гибкие суставы
  86. Еда для ногтей
  87. Красивые руки: посмотрим проблеме в лицо
  88. Готовы к работе?
  89. Всегда готовы!
  90. Рис. к упр. 1
  91. Рис. к упр. 2
  92. Рис. к упр. 3
  93. Рис. к упр. 4
  94. Рука помощи
  95. На ваших руках оставило следы время?
  96. Лечебные крема
  97. На кончике ногтя
  98. Идеальный маникюр
  99. Гладкие
  100. С красивой формой
  101. Опрятные
  102. Стильные
  103. Хирургия для рук
  104. Косметические процедуры
  105. Улучшите состояние ваших рук
  106. Терапия омоложения
  107. Ножки на загляденье
  108. Потные ступни
  109. О запахе
  110. Гибкие друзья
  111. Покупаем туфли
  112. Спасите подошву
  113. Путеводитель по проблемам ступней
  114. Проверьте свои рефлексы
  115. Идеальный педикюр за полчаса
  116. Первым делом – ступни
  117. Противоречивые мнения
  118. Самые распространенные операции
  119. Высокие каблуки
  120. Гламурный Ротик без морщин
  121. Лебединая шея
  122. Выщипывать брови без раздражения кожи
  123. Идеальная длина бровей
  124. Глава 4 Модные велнес– и SPA-методики
  125. Талассотерапия – почувствуйте себя русалкой
  126. Рецепты реального оздоровления и омолаживания организма
  127. Два омолаживающих рецепта для красоты вашей кожи
  128. Очищение лица и тела перед обертыванием водорослями
  129. Обертывание водорослями
  130. Стоун-терапия – чувственная нега
  131. Гидротерапия – живительная сила воды
  132. Соляной скраб
  133. Контрастный душ
  134. Освежающая ванна
  135. Ванны
  136. Глава 5 Красота за час
  137. Красота
  138. Очищающая маска
  139. Пилинг для тела
  140. Питательная увлажняющая маска
  141. Удар свежести с витамином С
  142. Освежающее лимонное обертывание
  143. Расслабление
  144. Час отдыха
  145. Энергия
  146. Активирующее обертывание тела 1
  147. Активирующее обертывание тела 2
  148. Глава 6 Красота – расслабление – энергия
  149. Часть II Гламур по-рублевски, или как обладать шармом и шиком гламурной львицы
  150. Глава 1 Источник гламура – вы сами
  151. Всегда будьте женственны
  152. Сделайте себя гламурнее
  153. «Синий чулок», «Прилипала»
  154. «Болтушка»
  155. «Базарная торговка»
  156. «Истеричка»
  157. «Неверная»
  158. Мисс «Каприз и избалованность»
  159. Ведите себя как гламурная львица
  160. Сексуальность, или различные сценарии поведения
  161. Глава 2 Секреты гламурной моды
  162. Подбор безделушек и аксессуаров для женщины, как слова для песни
  163. Красивая обувь – комплимент вашим ножкам
  164. Стильная сумка – признак гламура
  165. Ремни
  166. Очки
  167. Ювелирные украшения – отражение вашего стиля
  168. Гламурную львицу можно узнать по шляпке
  169. Признаки гламура вокруг женской шеи
  170. Перчатки
  171. Чулки
  172. Подплечники
  173. Красивое нижнее белье – основа вашего стиля
  174. Шелковые чулки облегают гламурных женщин
  175. Гламурная женщина после шоппинга, или как подобрать элегантный гардероб
  176. И напоследок все о цвете
  177. Глава 3 О макияже, или живите яркой жизнью
  178. Макияж для зимнего типа
  179. Макияж для весеннего типа
  180. Макияж для летнего типа
  181. Макияж для осеннего типа
  182. Сам себе стилист, или варианты макияжа для любой ситуации
  183. Волшебство цвета – звездный макияж
  184. Подготовка
  185. Что вам потребуется для нанесения макияжа
  186. Нанесение тонального крема и основы
  187. Глаза
  188. Красивые губы
  189. Завершающий штрих
  190. Быстро освежить макияж
  191. Глава 4 Ароматы вашей жизни
  192. Ароматный ликбез
  193. Выбор ароматов
  194. Часть III Фитнес по-рублевски
  195. Глава 1 Боди-балет
  196. Глава 2 Фит-йога
  197. РАЗМИНКА
  198. Растяжка шеи
  199. Растяжка «Кошечка»
  200. Поза ребенка (эмбриона)
  201. Растяжка грудной клетки с опорой на стену
  202. Вис с упором на стену
  203. КОМПЛЕКС АСАН ФИТ-ЙОГИ
  204. Тадасана
  205. Вриктасана
  206. Уттхита Триконасана
  207. Уттхита Парчиваконасана
  208. Вирабадрасана I
  209. Вирабадрасана II
  210. Джану Ширшасана
  211. Пашимотанасана
  212. Вирасана
  213. Бхуджангасана
  214. Шавасана
  215. Глава 3 Кардио-стриптиз
  216. Танцевальный комплекс № 1
  217. Танцевальный комплекс № 2
  218. Приложение Диета по-рублевски
  219. День 1-й
  220. День 2-й
  221. День 3-й
  222. День 4-й
  223. День 5-й
  224. День 6-й
  225. День 7-й


Rate this book  


Купить книгу "Красота по-рублевски" на ЛитРес

close [X]

close [X]


Loading...

Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Красота по-рублевски на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha
















Loading...