home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Ваш источник мотивации

Ваш источник мотивации
Title: Ваш источник мотивации
Author:
Translation:Кульнева Мария
Genre: psychology
Annotation:Мотивация лежит в основе всего, что мы делаем. Однако не всегда привычные для нас способы мотивации — денежное вознаграждение, необходимость платить по счетам, статус, престиж — работают эффективно, а иногда и вовсе дают обратный эффект. Как результат — опустошение, недовольство работой и жизнью. Получать удовольствие от того, что мы делаем, не удается.
Сьюзен Фаулер, автор бестселлера «Почему они не работают», признанный мировой эксперт в области повышения мотивации сотрудников, считает, что мотивация — это энергия и главное — ее качество, а не количество. Опираясь на последние научные исследования, она доказывает, что правильная мотивация — это навык, который можно освоить.
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Сьюзен Фаулер ВАШ ИСТОЧНИК МОТИВАЦИИ Как захотеть сделать то, что нужно
  2. Предисловие
  3. Введение. Зачем нужна наука о мотивации
  4. Часть первая. Правда о мотивации
  5. Глава 1. Три научные истины
  6. Чтобы совершенствовать мотивацию, вам нужно обрести выбор, сопричастность и компетентность.
  7. Обретая выбор, ощущение сопричастности и компетентность, человек расцветает. В противном же случае он легко может зачахнуть.
  8. Три истины — везде, куда ни глянь
  9. Когда три ценности теряются
  10. Обретайте выбор, сопричастность и компетентность, чтобы совершенствовать свою мотивацию и процветать. Их отсутствие в буквальном смысле может плохо сказаться на в
  11. Что говорит наука
  12. Глава 2. Мотивация — это не то, что вы думаете
  13. В мотивации важно не столько количество энергии, сколько ее качество.
  14. Новый язык мотивации
  15. Что говорит наука
  16. Можно ли «переесть» вредной мотивации?
  17. Сила воли и дисциплинированность могут казаться полезными качествами, но на самом деле имейте в виду: если вы к ним прибегаете, то это сигнал, предупреждающий о нали
  18. Если хотите совершенствоваться, стремитесь обрести выбор, сопричастность и компетентность — вы получите оптимальную мотивацию для достижения своих целей.
  19. Глава 3. Обретение выбора
  20. Каждый человек обладает врожденной потребностью в выборе — ему нужно понимать, что только он контролирует собственные действия и сам определяет свою линию поведе
  21. Выбор и свобода — это разные вещи
  22. Даже если вас лишили свободы, у вас все равно остается выбор.
  23. Не подрываете ли вы свой выбор?
  24. Вопросы для обретения выбора
  25. Иногда констатации того, что вы не видите перед собой выбора, оказывается достаточно, чтобы взглянуть на ситуацию иначе и понять, что на самом деле выбор есть.
  26. Глава 4. Обретение сопричастности
  27. У каждого человека есть врожденная потребность в сопричастности — заботиться о других и чувствовать их заботу, находить смысл в самых обычных моментах жизни и исп
  28. Обретение сопричастности в повседневной жизни
  29. Вы можете обрести ощущение сопричастности через бескорыстную взаимопомощь, почувствовав себя вовлеченным в общее дело.
  30. Не вредите ли вы своему ощущению сопричастности?
  31. Вопросы для обретения чувства сопричастности
  32. Все мы жаждем испытывать чувство сопричастности, которое лежит в основе нашей человеческой сущности, и выполнять работу, наполненную глубоким смыслом.
  33. Глава 5. Обретение компетентности
  34. У каждого человека есть врожденная потребность в компетентности — ощущать прогресс, совершенствовать свои навыки и чувствовать себя уверенным перед лицом любых з
  35. Не позволяйте себя обманывать
  36. Не думайте, что честная обратная связь убивает мечты, — напротив, она необходима для овладения навыками и достижения целей.
  37. Вы подрываете свою компетентность, если, двигаясь к цели, не видите достаточного прогресса в ее достижении.
  38. Не подрываете ли вы свою компетентность?
  39. Вопросы для обретения компетентности
  40. Часть вторая. Мотивация — это навык
  41. Глава 6. Определение мотивационного статуса
  42. Мотивация существует всегда. Другой вопрос: какой тип мотивации присутствует у вас?
  43. Три неоптимальных мотивационных статуса
  44. Автоматическая мотивация
  45. Внешняя мотивация
  46. Навязанная мотивация
  47. Три оптимальных мотивационных статуса
  48. Согласованная мотивация
  49. Интегрированная мотивация
  50. «Поток»
  51. Более подробно о неоптимальных мотивационных статусах
  52. Автоматическая мотивация отупляет
  53. Внешняя мотивация может выглядеть соблазнительно
  54. Навязанная мотивация вызывает раздражение
  55. Что говорит наука
  56. Более подробно об оптимальных мотивационных статусах
  57. Согласованная мотивация всегда органична
  58. Интегрированная мотивация отражает вашу сущность
  59. «Поток» — это естественная мотивация
  60. Глава 7. Изменение мотивационного статуса
  61. Изменение мотивационного статуса происходит, когда вы активно стремитесь обрести выбор, сопричастность и компетентность.
  62. Отказ от дурных привычек
  63. Для того чтобы отказаться от дурной привычки, может быть достаточно просто вспомнить о людях или вещах, которые вы цените гораздо больше, чем это свое пагубное прис
  64. Что для вас действительно ценно?
  65. Откуда взялись ваши ценности?
  66. Чтобы определить истинность ценностей, нужно проанализировать, верные или ложные убеждения за ними стоят.
  67. Не все убеждения становятся ценностями, но все ценности основаны на убеждениях.
  68. От первого лица
  69. Что такое самореализация?
  70. От первого лица
  71. Создайте собственное кредо
  72. От первого лица
  73. Волшебное сочетание
  74. От первого лица
  75. Глава 8. Размышления о результате
  76. В каком направлении размышлять
  77. Осознанность — это предельная внимательность и настроенность на то, что происходит в настоящий момент, непрерывное отслеживание текущих переживаний, без каких-ли
  78. Осознавайте чувства
  79. От первого лица
  80. Что говорит наука
  81. Осознавайте причины, стоящие за вашей мотивацией
  82. Действие 1: определение текущего мотивационного статуса
  83. Действие 2: смена статуса или поддержание оптимального мотивационного статуса
  84. Действие 3: размышления о результате
  85. Осознавайте новые перспективы
  86. От первого лица
  87. От первого лица
  88. От первого лица
  89. Часть третья. Что мешает вам двигаться вперед?
  90. Глава 9. Я не могу изменить свой статус
  91. Когда мы предпочитаем ничего не менять
  92. Правда ли это?
  93. Обратный переход
  94. От первого лица
  95. Задумавшись об истинных ценностях и правильно расставив приоритеты, вы поймете, что идеальный вес — побочное явление, а вовсе не цель вашей мотивации.
  96. От первого лица
  97. Глава 10. Остерегайтесь фатальных отвлекающих факторов
  98. Что говорит наука
  99. Материальные ценности
  100. Что говорит наука
  101. Стремление к счастью
  102. От первого лица
  103. Чрезмерная занятость
  104. Сместите фокус внимания
  105. Постоянно спрашивайте «Почему?»
  106. Отслеживайте качество своей энергии
  107. Глава 11. Рабочие опасности
  108. Мотивация человека напрямую влияет на результат его деятельности. Работа ради обретения выбора, сопричастности и компетентности способна принести удивительные р
  109. Обращайтесь за обратной связью
  110. Укрепляйте связи
  111. Вы обретаете сопричастность, когда находите смысл во всем, что делаете, — особенно на работе.
  112. Выступайте за справедливость
  113. Сопричастность разрушается в отсутствие справедливости. Вы можете обрести сопричастность, выступая за справедливость.
  114. От первого лица
  115. Глава 12. Могут ли люди меняться?
  116. Как я совершенствовала свою мотивацию
  117. Действие 1: определение текущего мотивационного статуса
  118. Действие 2: смена мотивационного статуса
  119. Действие 3: размышления о результате
  120. Как происходят перемены?
  121. Человечество не раз переживало перемены: используйте накопленный опыт, который укладывается в определенную схему.
  122. Можете ли вы измениться?
  123. Послесловие
  124. Дополнительные ресурсы
  125. Дополнительные материалы к этой книге
  126. CHOMP Newsletter
  127. Лекции и консультации
  128. Тренинги и семинары
  129. Благодарности
  130. Моя семья в Ken Blanchard Companies
  131. «От первого лица»
  132. CHOMP [63] ( Сообщество здоровых оптимально мотивированных практиков)
  133. Издательство Berrett-Koehler
  134. Об авторе
  135. Примечания


Rate this book  


Read this book now: Ваш источник мотивации

Download (562k) in formats: fb2, txt, html

close [X]

close [X]


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Ваш источник мотивации на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha