home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Микрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник!

Микрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник!
Title: Микрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник!
Author:
Оценка: 3.8 of 5, readers votes - 4
Genre: medicine
Annotation:В книге изложен опыт применения эффективной, признанной во всем мире, методики доктора Петра Попова для восстановления здоровья опорно-двигательной системы. Она помогла сотням и тысячам людей, среди которых известные спортсмены, актеры, артисты балета… Мы также можем идти к исцелению с этой уникальной общедоступной гимнастикой. Наградой за последовательное включение в режим движения будет бесценный дар – здоровье позвоночника и организма в целом.
Помимо занятий по методу доктора Попова, книга содержит проверенные способы, советы и рекомендации из других систем и методик, позволяющие снять боль, разбудить дремлющие силы организма, восстановить и сохранить здоровье.
Сборники: Медицинская
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Светлана Григорьева
  2. Микрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник!
  3. АННОТАЦИЯ
  4. Светлана Григорьева
  5. Микрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник!
  6. Предисловие
  7. Глава 1. Ключ к спасению позвоночника по методике Петра Попова
  8. Об авторе методики
  9. Общие принципы методики доктора Попова
  10. Виды микродвижений
  11. Прежде чем приступить к занятиям
  12. Гимнастика «потягушек» – большой эффект от малых движений
  13. Глава 2. Позвоночник – наша основа
  14. Насколько жизнеспособна и прочна наша «ось жизни»?
  15. Гимнастика доктора Попова для оздоровления позвоночника и суставов
  16. Дайте возможность телу петь
  17. Пятнадцать упражнений для позвоночника и суставов
  18. Упражнения для красоты и здоровья
  19. Глава 3. Как правильно?..
  20. Секреты правильной осанки
  21. Как правильно ходить по методике доктора Попова
  22. Омолаживающий бег
  23. Как правильно сидеть
  24. Как правильно спать
  25. Зарядка за компьютером
  26. Техника безопасности для здоровья позвоночника
  27. Глава 4. Вытяжение – расслабление
  28. Важность момента
  29. Вытяжение позвоночника по методу доктора Попова
  30. Вытяжение позвоночника в положении лежа
  31. Гимнастики расслабления
  32. Упражнения на расслабление как способ снятия боли
  33. Глава 5. Избавляемся от боли
  34. Общие принципы снятия боли по методике доктора Попова
  35. Спасение от болей в спине
  36. Упражнения доктора Попова для снятия боли в шее и плечах
  37. Применение микродвижений при болях в крестце
  38. Лечим боли в руках
  39. Когда боль в ногах покоя не дает
  40. Глава 6. Лечение заболеваний позвоночника и суставов по методике Петра Попова
  41. Гимнастика при остеохондрозе позвоночника
  42. Упражнение при остеопорозе
  43. Исцеляющий массаж при полиартрите
  44. Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава
  45. Помощь упражнений в излечении межпозвоночной грыжи
  46. Глава 7. Травма – не приговор
  47. Лечение и реабилитация травмы
  48. Восстановительная гимнастика доктора Попова при травмах и переломах
  49. Глава 8. Спасение позвоночника – в наших силах
  50. Меню для позвоночника
  51. Напоите позвоночник водой
  52. Заключение


Rate this book  


Купить книгу "Микрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник!" на ЛитРес

close [X]

close [X]


Reviews

Очень полезная книга. Рада,что она мне попалась именно сейчас, дала соседка почитать, когда нужно восстанавливать руку после перелома. Особенно кстати пришлись притчи. Жизненная наука. Спасибо автору -Петру Попову. Не перевелись еще на русской земле настоящие доктора. Еще раз огромное спасибо. Теперь, найдя информацию на сайте, я могу в любое время воспользоваться советами.

Оценка 5 из 5 звёзд от инна 08.04.2015 23:04  

Всего обзоров: 1
Средний рейтинг 3.8 из 5

Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Микрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник! на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha