Дыхание
В конечной позе можно либо задерживать дыхание, либо дышать медленно и глубоко.
Программа 1: продолжительность 120 минут
Программа 1: продолжительность 118 минут — расширенная практика крийя-йоги
В конечной позе можно либо задерживать дыхание, либо дышать медленно и глубоко.
Программа 1: продолжительность 118 минут — расширенная практика крийя-йоги